Guía para sanar la Depresión y la Ansiedad: 5 métodos para levantar el ánimo y vivir en bienestar y felicidad (Paperback)

Guía para sanar la Depresión y la Ansiedad: 5 métodos para levantar el ánimo y vivir en bienestar y felicidad By Leibny Hope Cover Image

Guía para sanar la Depresión y la Ansiedad: 5 métodos para levantar el ánimo y vivir en bienestar y felicidad (Paperback)

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Transforma tu vida desde el primer d a . 5 formas brillantes para sentirse mejor ahora
  • Est's cansado de tantas pastillas y quieres sentirte mejor sin tantos t xicos en tu cuerpo?
  • Quieres aprender diferentes formas de tratar la depresi n y la ansiedad que sientes que te aplasta?
  • Quieres una gu a sencilla de 5 m todos excelentes que te van a hacer sentir mejor desde la primera hora que empieces a leer el libro?
T puedes cambiar tu vida cambiando tus pensamientos en 5 d as
La intenci n de este libro es superar la depresi n y la ansiedad proporcionando una serie de pasos f ciles de seguir:
  • D a Uno Ejercitar la mente con la Neurociencia.
  • D a Dos Disfrutar de una meditaci n de Mindfulness o Conciencia Plena.
  • D a Tres Practicar la gratitud y disfrutar de la Psicolog a Positiva.
  • D a Cuatro Explorar los sentidos y emociones con la Terapia Dial ctico Conductual.
  • D a Cinco Mirar nuestra vida y confrontar nuestros miedos con la Terapia Cognitivo Conductual.
  • Frases: Para ayudar a controlar la depresi n y la ansiedad y ayudarte a sentir alegr a de nuevo.
Vas a aprender lo que son y c mo usarlos para tratar tu depresi n y ansiedad y empezar a sentirte como t mismo de nuevo.
Este libro est pensado para principiantes, sin conocimiento alguno de las cinco metodolog as de sanaci n.
Vas a aprender lo b sico de:
  • Neurociencia
  • Conciencia Plena o Mindfulness
  • Psicolog a Positiva
  • Terapia Dial ctico Conductual
  • Terapia Cognitivo Conductual
  • Frases que te ayuden a contrarrestar la depresi n y ansiedad
Est's listo para sentirte como una nueva persona? Selecciona el bot n de "Comprar Ahora" para empezar ahora mismo


Este libro est pensado en personas interesadas en: salud, manejo del estr's, motivaci n, transformaci n personal, crecimiento personal, inspiraci n, afirmaciones, felicidad, educaci n, fobias, preocupaci n, tristeza, libros cortos, autocontrol, salud mental, libros m dicos, lecturas f ciles, autoayuda, estr's, meditaci n, psiquiatr a, meditaci n espiritual, autoestima, entre otros.

Product Details ISBN: 9781660188444
ISBN-10: 166018844X
Publisher: Independently Published
Publication Date: January 13th, 2020
Pages: 92
Language: Spanish